Ablauf
3-Monats-Journey
1. Monat
- Kurzevaluation vor Start
- 1 Präsenztag à 7h (Modulpaket I) oder 2 Online-Seminare à 3h
- 1 Reflexionsgruppe
2. Monat
- 1 Präsenztag à 7h (Modulpaket II) oder 2 Online-Seminare à 3h
- 1 Reflexionsgruppe
3. Monat
- Kurzevaluation nach Abschluss
- 1 Präsenztag à 7h (Modulpaket III) oder 2 Online-Seminare à 3h
- 1 Reflexionsgruppe
Inkl. Workbook (=MindJournal) mit Übungen und Reflexionsfragen und wöchentlichem Impuls-Newsletter
MindWork wurde entwickelt, um Mitarbeitenden und Führungskräften zielgenaue, alltagspraktische Inhalte zu vermitteln, mit denen diese den Anforderungen der heutigen Lebens- und Arbeitswelt mit mehr Struktur, innerer Gelassenheit sowie mentaler Widerstandsfähigkeit begegnen können.
Wir wissen: Reine Wissensvermittlung, welche durch ein Seminar im ohnehin schon vollen Terminkalender „dazwischengeschoben“ wird, bringt meist nicht den gewünschten Mehrwert. Es braucht den direkten Alltagstransfer und eine hohe praktische Anwendung des Gelernten, um nachhaltige Veränderungen möglich zu machen.
Genau deswegen ist MindWork als eine Begleitung über drei Monate hinweg ausgelegt. Zu Beginn und am Ende der drei Monate wird jeweils auf Kundenwunsch eine anonyme Kurzevaluation durchgeführt, um Veränderungen sichtbar zu machen sowie Feedback zu den Inhalten einzuholen. Ganz an die Bedürfnisse Ihrer Unternehmenskultur angepasst, können die einzelnen Module entweder als Tagesveranstaltungen in Präsenz oder aber als 3-stündige Onlineveranstaltungen stattfinden. Jedes Modulpaket besteht dabei aus zwei Einzelmodulen. Bei Präsenzveranstaltungen wird jeweils ein Modulpaket durchgeführt, bei den Onlineveranstaltungen werden die zwei Einzelmodule eines Modulpakets separat voneinander in zwei 3-stündigen Terminen veranstaltet. Ergänzend zu den regulären Modulen gibt es 1x monatlich eine moderierte Reflexionsgruppe*, in der die Teilnehmenden Inhalte aus den Modulen vertiefen und individuelle Fragen stellen können. Um die Nachhaltigkeit zu erhöhen, gibt es zudem ein begleitendes Workbook (MindJounal)* sowie wöchentliche Newsletter-Impulse*. Dies ermöglicht ein vertieftes Reflektieren sowie das Einüben neuer Handlungsmöglichkeiten, um die eigene Balance weiter zu stärken und für sich herauszufinden, was für einen selbst wirklich hilfreich ist. Bei individuellen Themen unterstützen unsere erfahrenen Coaches im Rahmen von Einzelcoachings dabei, persönliche Veränderungen und Ziele Schritt für Schritt umzusetzen. Wir verfügen zudem über ein großes Netzwerk an Kooperationspartnern aus den Bereichen der Physiologie, Psychotherapie, Molekularbiologie sowie der Osteopathie, um Ihnen auf Wunsch ein ergänzendes, maßgenschneidertes Angebot zukommen zu lassen.Eine Übersicht über die verschiedenen Modul-Bundle finden Sie hier oder auf unserem Flyer
*Teil des Premium-BundleModulpaket I
Stresskompetenz & Emotionsregulation
Stresskompetenz & Emotionsregulation
Stress scheint Teil unseres Alltags zu sein – doch wodurch entsteht er eigentlich wirklich und was passiert bei Stress in unserem Körper und Geist? In diesem Modul schauen wir gemeinsam, wie Sie bewusst gegensteuern können, bevor Stress überhaupt erst entsteht und sie lernen, den inneren Kritiker zu entmachten, belastende Gedanken zu entwirren und mit alltagsnahen Techniken akuten sowie anhaltenden Stress in Arbeits- und Privatleben nachhaltig zu reduzieren.
Resilienz & psychische Widerstandskraft
Resilienz & psychische Widerstandskraft
Was macht uns stark in schwierigen Zeiten? Dieses Modul zeigt, wie Resilienz entsteht – und wie Sie sie gezielt aufbauen. Mit Blick auf die eigenen Ressourcen lernen Sie, mentale Flexibilität und Zuversicht zu fördern und entwickeln Strategien, um kleinere wie größere Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.
Modulpaket II
Selbstfürsorge & mentale Klarheit
Selbstfürsorge & mentale Klarheit
Wie gönnt man seinem Geist eine Pause vom Dauerfeuer des (Arbeits-) Alltags? Finden Sie in diesem Modul heraus, was Ihnen dazu wirklich dienlich ist und wie Sie mit Achtsamkeit, Meditation und klarem Fokus Ihre innere Ruhe und Präsenz stärken. Für bewussteres Handeln.
Prioritäten & achtsame Selbstorganisation
Prioritäten & achtsame Selbstorganisation
Kennen Sie das Gefühl, im alltäglichen Leben zeitweise im To-Do-Dschungel unterzugehen? Dieses Modul soll Ihnen die Hilfestellungen mit an die Hand geben, um ohne Überforderung Prioritäten zu setzen und sich selbst achtsam zu organisieren. Wir beleuchten die Fallstricke des Zeitmanagements, stärken Ihre Pausenkompetenz und schärfen gemeinsam Tools, mit denen Sie Prioritäten klar setzen und nachhaltig verfolgen.
Modulpaket II
Balance im Leben & Arbeiten
Balance im Leben & Arbeiten
Was bedeutet Balance wirklich – und wie gelingt sie im täglichen Tun? In diesem Modul definieren Sie Ihre eigenen Werte neu, lernen gesunde Grenzen zu ziehen und Räume zur Regeneration bewusst zu gestalten.
Psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz
Psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz
Psychische Gesundheit geht uns alle an und begegnet uns auch im Arbeitsalltag immer mal wieder – sei es, dass wir selbst betroffen sind oder Menschen kennen, die es sind. Dieses Modul sensibilisiert für häufige Krankheitsbilder, zeigt erste Warnzeichen und wie echte Unterstützung am Arbeitsplatz aussehen kann.
Zusatzoptionen
Kooperations- und Netzwerkpartner „Gesundheit“
Vertiefungsmodule zu jedem Grundmodul
Zusatzmodule zum körperlichen Einfluss auf mentale Gesundheit
1:1 Coaching-Programm
Individuell an Ihre Bedürfnisse angepasste Programme
